24/2-21 Speed Bänk (skadad)

Röda gummiband

20x2x10

60x1x3 ( vanliga problemet i botten läget )

60x1x3 utan band samma problem

Utlåsningsbänk hål 7 från botten

70x1x5 ingen smärta

120x4x5,8,8,8 lite smärta efter avslutat set

Sälrodd

80x3x10 lite ont i toppen

Facepulls

20x3x20 ingen smärta

Bicepscurl vänd i toppen

8x2x10 ingen smärta

Filip Nilsson

Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus
Nocco Skumtomte
Bänkpress Test Två
Tomtegröt
Breeze Mens
Minty Chocolate
Fleece Jacket
Nocco Focus

Liknande inlägg